Le plus élevéVTT à suspensionPlus la selle est basse, plus l'angle sera plat. Plus la selle est basse, plus l'angle aura tendance à monter, ce qui permet une conduite stable. En fait, la hauteur de la selle doit être ajustée en fonction de votre corps.
Réglage selon le type de selle
De nombreux cavaliers ont une selle avec une courbe concave au milieu, donc lorsqu'ils s'assoient dessus, ils s'assoient naturellement sur la partie la plus concave au lieu de la partie la plus grande de la selle, et se sentent mal à l'aise.
Utilisez-vous le bon siège pour votre sexe ? Le bassin des hommes et des femmes est différent et l'utilisation d'un siège inadapté peut entraîner une gêne. L'utilisation d'un siège inadapté peut entraîner un engourdissement des nerfs comprimés ou une réduction du flux sanguin dans la région périnéale.
Dans le monde du cyclisme, de nombreux articles sont considérés comme « unisexes », mais la selle de vélo n'en fait pas partie. Les femmes ont généralement des os plus larges, vous aurez donc besoin d'une selle plus large. Certaines selles pour femmes sont dotées d'un canal découpé pour aider à soulager l'inconfort des tissus mous pendant la conduite.
Utiliser un rembourrage fin
Vous pouvez acheter un coussin de siège pour rendre votre siège plus confortable. Évitez les housses de siège avec un rembourrage épais, qui exercent généralement plus de pression sur les os de l'assise, rendant la housse inutile.
Optez plutôt pour un modèle doté d’un rembourrage plus fin qui rendra votre siège plus robuste et ajoutera plus de douceur à votre expérience de cyclisme.
Où suis-je assis confortablement sur la selle ?
Certains nouveaux cyclistes préfèrent s'asseoir sur la moitié arrière de la selle lorsqu'ils roulent, ce qui est confortable mais pas bon pour les jambes. Sur des routes plates normales, il est recommandé de s'asseoir au milieu de la selle, ce qui permet à la selle de soutenir le haut du corps, auquel cas elle ne sert qu'à soutenir l'équilibre du corps. Que ce soit en montée ou en descente, vous pouvez vous asseoir à l'avant du siège selon vos habitudes personnelles, et le plus en arrière possible.
Surtout lors de longs trajets à vélo, le coussin appuie sur la prostate et d'autres organes pendant une longue période, ce qui facilite la congestion et la miction. Cela peut également entraîner des symptômes tels qu'une tendance à la multiplication des bactéries. Quelle que soit la distance parcourue, il est essentiel de faire des pauses au bon moment pour pouvoir s'entraîner au mieux.
• Occuper tout le siège
Les fesses de chacun sont différentes et il n'existe pas de taille unique. Demandez à n'importe quel vététiste et il vous recommandera probablement 10 selles différentes, aucune ne pouvant vous convenir. Vous voulez une sellesiège de véloqui s'adapte à la largeur de vos fesses, de sorte que votre poids soit réparti uniformément sur votre coccyx et non sur les tissus mous qui l'entourent.
Une selle trop étroite ne répartira pas votre poids de manière uniforme, ce qui entraînera des douleurs. Si elle est trop large, elle provoquera des frottements au niveau de l'entrejambe.
Inclinez la selle
Il peut s'agir d'un problème aussi simple que le fait que votre selle soit trop haute ou trop basse. Une inclinaison vers le haut est connue pour provoquer des plaies et un engourdissement au niveau de l'entrejambe. Une selle trop basse provoquera un engourdissement ou des picotements dans vos mains, car vous glisserez vers l'avant avec plus de pression sur vos mains.
Malheureusement, les tissus mous de chacun sont différents, vous allez donc devoir jouer et continuer à incliner votre siège d'un à deux degrés vers la gauche, la droite, le haut et le bas jusqu'à ce que vous trouviez ce qui vous convient.
Remplacer la selle
Si après avoir essayé toutes les étapes ci-dessus, vous ressentez toujours de la douleur, il est peut-être temps d'acheter une nouvelle selle de VTT. Je vous recommande de vous rendre dans votre magasin de vélos local pour que quelqu'un puisse vous aider à choisir la bonne selle.
Comme je l'ai mentionné plus haut, les fesses de chacun sont différentes. Ce qui me convient peut ne pas convenir à vous.
Position de conduite correcte
Le fait de relever le guidon ou d'avancer la selle modifie la position des pédales et n'est pas la meilleure position pour appliquer une force. Le réglage doit être adapté au mouvement squelettique des pédales à la vitesse de rotation, produisant la puissance nécessaire à la vitesse. De cette façon, la puissance maximale des muscles se trouve dans la position optimale des pédales pour une utilisation maximale du mouvement musculaire.
En général, il existe de nombreux types de selles différents, de la forme à la qualité du rembourrage, du fait qu'elles soient creuses ou non, au matériau des rails de siège. Soit vous devez trouver votre siège auto adapté en prenant des mesures professionnelles, soit vous devez les essayer un par un. Vous pouvez trouver une selle similaire à essayer en fonction de vos besoins. Nous sommes unfournisseur de VTT, n'hésitez pas à nous contacter si vous en avez besoin.
